Apa Manfaat Bunga Telang untuk Kesehatan? Berikut 8 Daftarnya Jakarta – Bunga telang atau dikenal juga sebagai butterfly pea (Clitoria ternatea) semakin populer, bukan hanya karena warnanya yang cantik, tetapi juga karena manfaat kesehatannya yang luar biasa. Tanaman berwarna biru keunguan ini kerap dijadikan minuman herbal, pewarna alami, hingga bahan kosmetik. Tapi di balik tampilannya yang menarik, bunga telang menyimpan banyak khasiat bagi tubuh.
Berikut ini adalah delapan manfaat kesehatan bunga telang yang didukung oleh berbagai penelitian dan penggunaannya dalam pengobatan tradisional.
1. Manfaat Manfaat Kaya Antioksidan
Melindungi Tubuh dari Radikal Bebas
Bunga telang mengandung flavonoid, anthocyanin, dan polifenol yang tinggi. Senyawa ini berperan sebagai antioksidan yang membantu melawan radikal bebas penyebab penuaan dini dan berbagai penyakit kronis.
2. Manfaat Menjaga Kesehatan Mata
Mengandung Proanthocyanidin
Kandungan ini membantu meningkatkan aliran darah ke kapiler mata, sehingga menjaga ketajaman penglihatan dan mengurangi risiko degenerasi makula.
3. Manfaat Menurunkan Stres dan Kecemasan
Efek Relaksasi Alami
Minuman teh bunga telang sering digunakan sebagai herbal relaksasi. Kandungan flavonoid-nya mampu menenangkan saraf dan meningkatkan kualitas tidur.
4. Manfaat Menjaga Kesehatan Kulit
Meningkatkan Produksi Kolagen
Antioksidan dalam bunga telang membantu meningkatkan produksi kolagen alami, menjaga elastisitas kulit, dan mencegah kerusakan akibat paparan sinar UV.
5. Manfaat Mengontrol Gula Darah
Potensi Antidiabetik
Beberapa studi awal menunjukkan bahwa ekstrak bunga telang dapat menurunkan kadar glukosa dalam darah, sehingga cocok dikonsumsi penderita pradiabetes atau diabetes tipe 2.
6. Manfaat Meningkatkan Daya Ingat dan Fungsi Otak
Mendukung Kinerja Kognitif
Bunga telang digunakan dalam pengobatan Ayurveda untuk meningkatkan memori dan konsentrasi. Kandungan asetilkolin di dalamnya penting untuk transmisi sinyal saraf di otak.
7. Menurunkan Tekanan Darah
Efek Vasodilator
Konsumsi rutin teh bunga telang dikaitkan dengan pelebaran pembuluh darah dan penurunan tekanan darah secara bertahap, tentu disertai dengan pola makan sehat.
8. Detoksifikasi dan Anti-inflamasi
Membersihkan Racun dan Peradangan
Bunga telang juga dipercaya membantu membersihkan tubuh dari racun dan mengurangi peradangan dalam sistem pencernaan maupun pernapasan.
Aksesori Lucu & Popularitas Estetik
Menjadi Favorit dalam Dunia Kuliner dan Lifestyle
Bunga telang kini banyak ditemukan dalam minuman berwarna biru keunguan yang disajikan estetik, dari latte hingga es teh. Ditambah lagi, produk turunan seperti masker wajah, pewarna alami kue, bahkan sabun organik dengan aroma bunga telang juga makin digemari.
Botol teh bunga telang dalam kemasan unik, sedotan berbentuk bunga, dan gelas transparan pun menjadi aksesori pelengkap yang membuat konsumen tertarik membagikannya di media sosial.
Cara Menyajikan Teh Bunga Telang
- Seduh 5–7 bunga telang kering dengan air panas 200 ml
- Diamkan 3–5 menit hingga air berubah warna biru terang
- Tambahkan madu dan perasan lemon untuk rasa segar dan perubahan warna menjadi ungu
- Sajikan hangat atau dingin
Efek Samping dan Peringatan
Bunga telang umumnya aman dikonsumsi. Namun, ibu hamil dan menyusui sebaiknya berkonsultasi ke dokter terlebih dahulu. Hindari konsumsi berlebihan karena bisa memengaruhi tekanan darah atau sistem hormon.
Manfaat Bunga Telang
Bunga telang bukan hanya cantik untuk dilihat, tetapi juga menawarkan banyak manfaat bagi kesehatan. Mulai dari meningkatkan daya tahan tubuh, kesehatan mata, hingga membantu relaksasi alami.
Minum secangkir teh bunga telang bukan sekadar gaya, tapi juga investasi alami untuk kesehatan tubuh
